Stand-up Paddling – Freizeitspaß an Usedoms Stränden

Stand-up Paddling ist ein Funsport aus den USA, der hierzulande immer mehr Anhänger gewinnt. Ausgestattet mit einem breiten Board und einem Stechpaddel begeben Sie sich auf eine Paddeltour in Küstennähe.

Stand Up Paddling Usedom

Stand Up Paddling Usedom - auf dem Achterwasser möglich

Stand-up Paddling: Freizeitvergnügen für Groß und Klein
Wem Tretboot fahren zu monoton ist, wer aber trotzdem nicht auf das Umherschippern auf dem Wasser verzichten möchte, trifft mit dem Stand-up Paddling eine ausgezeichnete Wahl. Der Funsport ist in den USA seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil des Freizeitangebotes an den Küsten und auf Seen im Binnenland. Die Surflehrer auf Hawaii schauten sich diese Art der Fortbewegung von polynesischen Fischern ab, die noch heute von Insel zu Insel paddeln und dabei aufrecht in einem flachen Holzboot stehen. Durch den Einsatz eines Stechpaddels gelang es den hawaiianischen Surfern schneller, in die Gewässer vor der Küste vorzudringen. Stand-up Paddling ist ein Freizeitspaß für Groß und Klein. Aufrecht auf dem breiten Board stehend, paddeln Sie auf Usedom auf dem Achterwasser oder in der offenen Ostsee am Ufer entlang.

Stehpaddeln auf dem Achterwasser
Das Achterwasser trennt die Insel Usedom vom Festland Mecklenburg-Vorpommerns. Im Prinzip handelt es sich um eine flache Lagune im Mündungsgebiet des Peene-Stroms. Da beim Stand-up Paddling ein gewisser Kraftaufwand nötig ist, um sich mit dem Board vorwärts zu bewegen, eignet sich das Flachgewässer besonders für Anfänger und Einsteiger. Der Wind weht hier weniger stark als an der Ostseeküste, was das Vorankommen spürbar erleichtert. Das erforderliche Material können Sie bei den ortsansässigen Surfschulen ausleihen. Niederlassungen finden Sie unter anderem in Karlshagen, Lütow und Ückeritz. Es werden SUP-Boards, Stechpaddel und bei Bedarf Neoprenanzüge vermietet. Letztere sind im Hochsommer nur an Schlechtwettertagen erforderlich, halten allerdings in der kühleren Vor- und Nachsaison den Körper bei einem unfreiwilligen Bad warm.

SUP – Fitnesstraining auf dem Wasser
Das Stand-up Paddling ist ein ideales Fitnesstraining, das gleichzeitig auch noch jede Menge Spaß macht. Das SUP-Board ist eine schwankungsanfällige Unterlage. Wellenbewegungen müssen Sie durch Gewichtsverlagerungen ausgleichen, was zur Anspannung und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen führt. Betroffen sind sowohl die Bein- als auch die Arm-, Brust- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich erfordert der sichere Stand auf dem Board ein gewisses Maß an Körperspannung, die während der gesamten Paddeltour aufrecht gehalten wird. Eine längere SUP-Tour kann dazu beitragen, Verkrampfungen der Muskulatur im Schulter- und Rückenbereich zu lösen. Diese Eigenschaften machen das Stand-up Paddling zu einem optimalen Workout in einem Urlaub in einer Ferienwohnung auf Usedom.

Einsteigerkurse auf Usedom
Auf der Insel Usedom bieten verschiedene Surfschulen Einsteigerkurse im Stand-up Paddling an. Zwar ist die Technik vergleichsweise einfach zu erlernen, doch gerade am Anfang tun sich Neueinsteiger mit einem festen Stand auf der schwankenden Unterlage schwer. Neben der Balance kommt es auf den richtigen Eintauchwinkel für das Paddel an. Ziel ist es, die größtmögliche Wasserverdrängung mit der Paddelfläche zu erreichen. Einsteigerkurse dauern auf Usedom zwischen zwei und vier Stunden. Das Material stellt der Anbieter und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die meisten Surfschulen haben auch geführte SUP-Touren im Programm. Großer Beliebtheit erfreuen sich Ausflüge in der Abenddämmerung, wenn der Wind abflaut und sich eine mystische Stimmung über das Achterwasser legt. Im Rahmen von Fortgeschrittenenkursen werden gezielt bestimmte Fortbewegungstechniken trainiert.

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